Couple travelling by kayak | (c) Fotolia: © georgerudy

Die 5 besten Sommerkurse am USI

Keine Lust auf stickiges Fitnessstudio im Sommer? Wechsle das Laufband und das Spinning Bike gegen coole USI-Sportkurse. Wir haben die 5 besten Sommerkurse am USI für euch ausfindig gemacht:

Flow Yoga – Energie und Bewegung im Fluss

Wo ist denn nur die ganze Energie hin? Fließendes „Flow“ Yoga ist ein super Training für deinen Körper, aber auch um Kraft und Lebensfreude zu tanken. In dieser Yoga-Stunde kannst du schon am Morgen viel Energie für den Tag sammeln. Eine Stunde lang kannst du deinen Geist entspannen und Blockaden lösen, kommst jedoch trotzdem ordentlich ins Schwitzen, denn die Bewegungen (= Asanas) finden im ständigen Fluss statt. Nach diesem Kurs bist du garantiert nicht müde und schlapp, sondern voller Energie.

Beginn: 4. Juli 2019 | Wann: Do 8:00 – 8:55 Uhr | Wo: USI-Studio | Anmeldung erforderlich!

 

Pilates im Sommer – Fit für den Strand

Pilates liegt derzeit voll im Trend. Promis schwören auf Pilates- und wir auch- denn Pilates ist nicht einfach irgendein Training, mit Pilates bekommt du den perfekten Beachbody. Pilates ist auch ideal für weniger sportliche Menschen, denn Pilates setzt da an, wo dein eigener Körper momentan steht, ganz ohne Schmerz und Druck. Bei dem Ganzkörpertraining wird zudem deine Koordinationsfähigkeit von Geist und Körper trainiert. Einmal pro Woche kannst du also deine Körper von Kopf bis Fuß im USI mit sanften, langsamen Bewegungen trainieren- vor allem Bauch, Beine und Po.

Beginn: 12. Juli 2019 | Wann: Fr 8:00 – 8:55 Uhr | Wo: USI-Studio | Anmeldung erforderlich!

 

Beachvolleyball – Beachfeeling am Campus

Beachvolleyball-Fans aufgepasst! Die Beachvolley-Plätze der Universität sind direkt am Campus und einzigartig. Einsteiger und Fortgeschrittene können im Sommer in den Sand hineinschnuppern und die Technik perfektionieren.

Technik: Beginn: Blocktermine, ab 1. Juli 2019 | Wann: 18:00 – 19:30 Uhr | Wo: USI – Beach | Anmeldung erforderlich.

Spieleinheit: Beginn: Blocktermine, ab 3. Juli 2019 | Wann: 18:00 – 19:30 Uhr | Wo: USI – Beach | Anmeldung erforderlich.

 

Do-In Igoku – Gesundheit, Glück und inneres Gleichgewicht

Stressfreier mit täglichen Herausforderungen im Beruf und auch in privaten Situation umgehen können? Dieser Kurs beinhaltet weitaus mehr als „nur“ die vielfältigen Meridian- und Bewegungs-Übungen und einfache, effektive Stressabbau-Techniken. Die ganzheitliche Betrachtungsweise auf Grundlage der 5-Elemente bringt der Kurs ebenso jedem näher, wie auch das eine oder andere über einen selbst. Und alles natürlich mit einer Portion Spaß! Wisst ihr übrigens, was Do-In Igoku überhaupt bedeutet? Do-In oder Dao Yin bedeutet sinngemäß übersetzt „Ein Weg zu Gesundheit und Glück“ und kommt aus Japan und steht dort in engem Zusammenhang mit Shiatsu. Igoku bedeuet „Inneres Gleichgewicht offenbart die Kraft des Ursprungs“. Unbedingt ausprobieren!

Beginn: 3. Juli 2019 | Wann: Mi 8:00 – 8:55 Uhr | Wo: USI-Studio | Anmeldung erforderlich!

 

Kajak – Vom Sonnenuntergang in den Vollmond

Wolltet ihr schon immer einmal Kajak fahren? Kajakfahren ist eine wunderbare Möglichkeit, den türkisblauen Wörthersee zu erkunden und weniger besuchte Regionen zu entdecken. Paddelt bei einer gemeinsamen Ausfahrt in der untergehenden Sonne bis zum aufgehendem Mond. Für alle, die schon Paddeln können!

Beginn: Unterschiedliche Termine und Uhrzeit ab Juli 2019 | Wo: USI-Lake | Anmeldung erforderlich!

 

Alle weiteren Informationen zu den USI-Sommerkursen findet ihr hier: https://usionline.aau.at/usiweb/uo.kurse?sparte=166