„Das seelische Immunsystem stärken – Resilienz“
Veranstaltungsort
Z.1.08
Alpen-Adria-Universität Klagenfurt
Veranstalter
Gesundheitsmanagement, Sicherheit & Barrierefreiheit
Beschreibung
Dieser Workshop liefert Ihnen Impulse für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen und soll die eigene Widerstandsfähigkeit stärken.
Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden, denn der nachhaltige Umgang mit den eigenen Energien sorgt für Wohlbefinden.
Inhalte:
• Was ist Resilienz und welche Bedeutung hat sie für mein Leben?
• Sieben Säulen der Resilienz
• Welche Kraftquellen stehen mir persönlich zur Verfügung und wie können diese Energiereserven angezapft werden?
• Wie kann ich meine individuelle Stresskompetenz erhöhen?
• Grundhaltung der Widerstandsfähigkeit im Alltag
• „Werkzeugkoffer“ voller Übungen und Beispiele zur Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit, aus dem Sie jene Werkzeuge auswählen können, die für Sie am besten passen z.B. zu den Themen „Optimismus/Energiefass/Grenzen setzen“
Vortragende(r)
Mag. Jasmin Thamer
Kontakt
Seminarleiterin Mag. Jasmin Thamer (office [at] konnext [dot] at)
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