Veranstaltungsreihe des Netzwerkes UniKid-UniCare Austria

Thema „Selfcare – schon mal etwas vom Erholungsnerv gehört? Wie der Vagusnerv unsere psychische Gesundheit beeinflusst.“

Als aktives Mitglied der AG Care – heute & morgen des Netzwerkes UniKid-UniCare laden wir Sie recht herzlich zur universitätsübergreifenden Veranstaltungsreihe CAREseiten zeigen ein.

Die Vorträge richten sich an Mitarbeitende und Studierende aller Netzwerk-Universitäten in Österreich. Die Reihe greift Care-Themen auf und fragt nach ihren Bedeutungen für den Studien-und Arbeitsort.

Die fünfte Veranstaltung findet am 18. April 2023 von 14:00 – 15:30 Uhr via ZOOM, kostenlos, statt und widmet sich der Frage

SELFCARE – schon mal etwas vom Erholungsnerv gehört? Wie der Vagusnerv unsere psychische Gesundheit beeinflusst. 

Referentin: Priv.-Doz.in DDr.in Sabrina Mörkl

Anmeldedetails finden Sie hier.

Der Vagusnerv ist ein paarig angelegter Nerv, welcher den Körper mit dem Gehirnverbindet. Er spielt eine immense Rolle für unsere Gesundheit, reguliert Entzündungen und ist wichtig für Entspannungs- und Heilungsprozesse. Als Teil unseres Nervensystems funktioniert er autonom, also ohne dass wir direkt bewusst darauf Einfluss nehmen können. Er steuert das parasympathische Nervensystem und wirkt auf nahezu sämtliche unbewusst ablaufende Körperfunktionen ein wie z.B. Herzfrequenz und Verdauung, Atmung, Schwitzen, Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Magen- und Gallenflüssigkeit, Nierenfunktion und Speichelfluss.

In diesem Vortrag gehen wir auf die sogenannte Darm-Gehirn-Achse ein, also auch darauf, wie Ernährung über die Darmflora den Vagusnerv stabilisieren kann und wieder Vagusnerv uns gesund erhält.

Es werden Einblicke zum Themapsychische Gesundheit am Arbeitsplatz gegeben sowie praktische Übungen erläutert, um das vegetative Nervensystem zu beruhigen und den Vagusnerv zu aktivieren. Zudem gibt es den Raum für Fragen und Austausch.

Besonders möchten wir darauf hinweisen, dass der Vortrag in Österreichischer Gebärdensprache gedolmetscht wird.

Den Link für die Teilnahme an der Veranstaltung finden Sie in der beiliegenden Einladung oder unter: Unikid – Unicare: CAREseiten zeigen

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Moderierter Erfahrungsaustausch und fachliche Informationen durch Ingrid Schweiger – DGKP, Erwachsenen-bildnerin, Psychotherapeutin in Transaktionsanalyse und Supervisorin

Ein kostenfreies Online-Entlastungsangebot der Technischen Universität, der Medizinischen Universität Graz, der Universität Klagenfurt und der Steiermärkischen Krankenanstalten Gesellschaft m.b.H.

Pflegebedürftigkeit von Angehörigen kann langsam oder plötzlich eintreten, sehr häufig stellt sie eine Herausforderung für die Betroffenen und die Angehörigen dar. Durch die steigende Lebenserwartung und den demographischen Wandel wird es immer wahrscheinlicher, in der eigenen Lebensplanung selbst einmal in die Rolle zu geraten, Pflegeaufgaben übernehmen zu müssen.

Um hier für pflegende Angehörige Unterstützung anzubieten, startet ab Februar 2023 das gemeinsame Projekt. Die Kooperationspartner*innen setzen sich das Ziel, ein hilfreiches Unterstützungsangebot zur Verfügung zu stellen. Das Angebot, ein kostenloser monatlicher Mittags- bzw. Abendtermin, kann von Mitarbeitenden und Studierenden der Kooperationspartner*innen in Anspruch genommen werden.

Worum geht es?

Pflegende Angehörige stoßen oft an ihre Grenzen, um pflegebedürftige Familienmitglieder so gut wie möglich zu betreuen und zu begleiten. Die Herausforderungen des Alltags, komplizierte Behördenwege und die zu verrichtende Erwerbstätigkeit lassen viele Fragen und Unsicherheiten bei Pflegenden entstehen. Sich mitzuteilen und zu wissen, dass man in schwierigen Situationen nicht alleine ist, gibt Kraft.

Der Pflegestammtisch kann Ihnen folgendes bieten:

» Erfahrungsaustausch

» Entlastungsangebote

» Fragen und Informationen

Nähere Informationen zur Anmeldung und zu den Terminen finden Sie unter folgendem Link www.aau.at/familienservice oder senden Sie ein E-Mail an pflegestammtisch [at] outlook [dot] com.

Kontaktperson rund um das Thema Pflege von Angehörigen an der Universität Klagenfurt ist Frau Mag^.a Arbeiter-Weyrer. Sie steht Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Hilfreiche Informationen rund um das Thema „Pflege von Angehörigen“ finden Universitätsangehörige und Studierende im Beschäftigten Portal auf der Seite des Familienservice oder auf unserer Homepage.

https://www.aau.at/wp-content/uploads/2023/01/Familienservice_Pflege_Stammtisch.pdf